o ktorej

i teoria i praktyka. pozatym ta teoria z ktorej ukrycie szydzisz piszac czy tylko ona czy tez pratyka oparta jest na badaniach nietylko czysto chemicznych ale i praktycznych na kilkudziesięcio osobowych grupach takze nawet gdyby byla czysto teoretyczna i nie mialbym znajomych mniej/ bardziej zaawansowanych i tak bym miał rację. no i czytaj [...]

hehe w 2 lidze kibicowsko pokazują się lepiej ???? no tak bo jak sie wygrywa to i pikniki przychodzą !!!!!! z Ruchem było tak samo co mecz po 12 tys widzów to była norma a teraz jest troche gorzej ale i tak lepiej niz większość 1 ligowców bo gdyby frekwencje były niezakłamane to Ruch miałby 3-4 frekwencje w lidze a wyjazdy to mamy tez jedne z [...]

No tak Dasz rade!!! OK, już Ci nie "przeszkadzam" Bierz się do nauki O której jutro wchodzisz - jeszcze tylko napisz, żebym wiedział kiedy kciuki trzymać

Wykop Bramkarz może po prostu rzucić piłkę na murawę i wybić ją w pole, w szczególnosci wtedy gdy ma silne uderzenie. Jeśli potrzeba większych dystansów stosuje się 'wykop z ręki'. - Wykop (z ręki) Stosowany jest wtedy gdy istnieje potrzeba wybicia piłki na duży dystans. Rozpoczynamy z piłką w obu rękach. Może być wygodniej wypuszczać piłkę z [...]

gdzie mieści się znaczy na której ulicy jest klub grapling kraków w krakowie? i czy style tam są na wysokim poziomie? Chodzi mi o kickboxing, bjj i judo? Zmieniony przez - lastninja w dniu 2008-05-18 15:36:08 Judo dla dzieci 40 zł Jiu-Jitsu 2x w tygodniu 70 zł MMA/Vale Tudo 2x w tygodniu 70 zł Kick Boxing 2x w tygodniu 70 zł Wszystkie [...]

Właśnie Black o której finał ?

NIGHT OF CHAMPIONS -NOC CZEMPIONÓW http://www.kamilbazelak.pl/a/news.php Firma World Sport Center -BSN Polska organizuje imprezę Night of Champions,która odbędzie się 14 czerwca o godzinie 16:00 w Łodzi , na hali parkowej przy ulicy Małachowskiego 5/7. W scenariuszu danej imprezy przewidujemy, walki MMA i zawody kulturystyczne, zawody Strong Man w [...]

Witam Potrzebuje pomocy w ułożeniu treningu. na początek przedstawię swoją sytuacje,cele i możliwości. Trenowałem przez cztery lata regularnie. Niestety poważna kontuzja oraz sytuacja zawodowa uziemiła mnie na 2lata.Cztery miesiące temu powróciłem do treningów.Na razie trenuje ze średnim obciążeniem 4 razy w tygodniu. Efekty są ale mizerne. [...]

Powiedzcie mi proszę , jak to jest z tymi płatkami kukurydzianymi , bo czytając forum natknąłem się na opinię ze płatki kukurydziane na śniadanie są nie bardzo...że lepiej owsiane ...z kolei trener na siłowni do której chodzę powiedział że najlepiej stosować je zamiennie : jednego dnia takie drugiego dnia takie... jakie jest wasze zdanie na ten [...]

To też zależy o której wstajesz następnego dnia. Bo np mógłbyś zjeść po treningowy o 22 a o 24 zjeść twaróg z oliwą. Tylko tak jak pisałem, ważne jest o której wstajesz następnego dnia, tak aby przespać min te 8h.

OWOCE raczejnie bo fruktoza to g... cukier prosty i nie uzupelnia glikogenu ,a badaniach wyszlo ze fruktoza jest gorsza dla zdrowia niz glukoza czy sacharoza a najlepsza dieta to taka o ktorej kazdy powie ze jest niezdrowa,czyli duzocukrow prostych i fatu zwierzecego,srednia ilosc protein,,posilki zadko i obfite,duzo soli itp

"słabo nie ma sie czym chwalić." Według mnie jest czym. Zdrowym podejściem, ćwiczeniem dla przyjemności i satysfakcją. Dobrymi wynikami siłowymi osiągniętymi na czysto. Zdrową, "niezalaną" sylwetką. kris4real, chciałem Ci dać soga, ale chyba tylko jednego w danym temacie można przyznać. "Wkradł błąd myślowy. Tzn. że [...]

Jestem w Holandii prawie od 2 lat, w kazdej pracy w ktorej robilem, natrafialem co najmniej na jednego pedzia, albo stare grube lesby..Prawda Holenderki nie są najpiekniejsze na swiecie, ale trafiają sie śliczne okazy..Zielska nie pale, wiec mam wyYebane na ich legalizacjea do tego ich jezyk przyprawia mnie o zatwardzenie.. Najwiekszym plusem dla [...]

siwy poradze ci cos..kup sobie ksiazke..pierw sie oczytaj o rasie do ktorej zakupu bedziesz zmierzal. tj.jarek-zadne ciezkie srodki dla piesa.. metka to nawet za duzo,serce i krwionosny obciazy mu strasznie. moj piesio to SBT-staff bull terrier.typ ma 4,5 miecha i wazy 13kg..to duzo jak na ta rase.. generalnie zamierzam mu dac troche oxo bo na [...]

Ema, chodzi mi o tytuł piosenki przy której wchodzi ANDY SOUWER i Eroll zimmerman, byłbym bardzo wdzięczny.

[...] po tym wziołem testosterol i przeskoczyłem na 45kg. Kupiłem ostatnio Nitrobolon, jak myślicie coś mi pomoże i czy po braniu efekty nie znikną? czy starczy mi na moj cykl 150tabletek i jak to dawkowac? Do tego kupilem sobie kilogram monster mass. Jakbyście mie też podali strone na ktorej jest dobry plan diety i cwiczen. Dziękuje i pozdrawiam

Witam wszystkich mój pierwszy post tu na forum (mam nadzieje ze w odpowiednim miejscu). Zawitałem do was z racji tego że chcę trochę swoją sylwetkę i siłę liczę też na kilka rad (bo jestem całkowicie zielony) Tematów jest naprawdę sporo i nie wiem na który sie zdecydować. Dobra do rzeczy , ważę 65 przy 183 cm wzrostu i mam spore problemy z [...]

KREATYNA: Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP), [...]

nie mówię tutaj przecież o 3-4 miesięcznym głodowaniu na noc. mam na myśli taką sytuacje w której byłem min ja, oraz wielu innych wbijaczy czyli środek przestaje klepać, a chcemy na nim polecieć jeszcze jakiś czas.

Wkradł błąd myślowy. Tzn. że sterydy to droga na skróty. Że to swoiste oszustwo. Gdyby tak było, to na ulicach byłoby pełno ludzi o sylwetkach Arnolda. Wystarczy popatrzeć na koksiarzy, którzy oprócz strzykawki mają dietę z dupy, piją, okazyjnie ćpają itp. To zalane wodą prosiaki. W tym sporcie nie ma dróg na skróty. Pełna wyrzeczeń dieta i [...]